양파즙 마시기
1. 양파를 적당한 크기로 썰어 생강즙, 약간의 간장과 함께 뜨거운 물에 우려내 마신다.
2. 침대 머리맡에 양파를 두고 잔다.
3. 재채기, 콧물이 함께 나올 때 효과적
무즙 바르기
1. 맵지 않은 무를 강판에 갈아서 천으로 즙을 짠다.
2. 면봉에 무즙을 적셔 콧구멍 바로 안쪽에 발라준다.
3. 코막힘에 효과적
파뿌리 찜질하기
1. 파의 흰 뿌리 부위를 적당한 길이로 자른다.
2. 가장자리가 약간 탈 만큼 중간 세기의 불로 굽는다.
3. 뜨거워진 파뿌리를 수건, 거즈 등에 싸서 목에 감아 찜질한다.
4. 20분쯤 뒤 새 것으로 갈아 찜질한다.
5. 막힌 코를 뚫는데 효과적
대추차 마시기
1. 대추 15g과 감초 2g을 넣어 달인 물을 조금씩 떠먹는다.
2. 염증을 가라앉히고 코 점막을 튼튼하게 하는데 효과적
황봉입동 혈자리(양쪽 콧구멍 바로 아래) 마사지
1. 검지와 중지를 황봉입동 혈자리에 대고 손가락 끝으로 50~100회 문질러준다.
2. 코막힘에 효과적
영향 혈자리(콧방울 양옆 홈이 있는 부위) 누르기
1. 손가락 끝으로 영향 혈자리를 30~50회 눌러준다.
2. 코막힘과 감기 예방에 효과적