손,발 지압법(손,발이 편하면 온몸이 편하다^*^)

 

1 머리아플때 2~5분 간격으로 30~50회 눌러준다
2 눈이 충혈되거나 자주 깜빡일 때 2~5분 간격으로 30~50회 눌러준다
3 설사할 때 2~3분 동안 100~400회 밀어주기 (위에서 아래로)
4 식욕이 없을때 1~2분동안 문질러주기
5 변비와 설살 고생할 때 2분간 30회씩 누르기
6 자다가 깨서 울 때 문지르거나 두드리기
7 딸꾹질 날 때 2~5분 동안 30~50회 자극
8 불면증이 있을 때 자기전에 2~3분간 30~50회 누르기
9 자주 깨서 칭얼거릴 때 2~3분 간격으로 30~50회 누르기
10 식욕부진 2~3분 동안 부르럽게 쓸어주기 (위에서 아래로)
11 축농증, 알레르기성 위, 아래로 자주 문질러준다
12 배 아플 때 100~300회 문지르기
13 코가 막힐 때 위,아래로 30회 이상 누르기

 

 

손 지압점 (1 뇌, 2 호흡기, 3 위, 4 폐)
손 지압은 대부분 소화기, 호흡기와 관련이 있다.

 예부터 내장에 이상이 생기면 그 신호는 반드시 손바닥

2 호흡기에 나타난다는 말처럼 손등과 손바닥을 자극하면

 이상 증상이 완화되고 건강에도 도움을 준다.

 

 

 

 

 

 

 

tip 어른에게 지압을 할 때는 전용 지압봉이나 나무젓가락, 펜 뒷부분을 사용하기도 하는데

 아이는 피부도 약하고 어른과 누르는 세기가 다르기 때문에 엄마 손으로 눌러만 줘도 충분하다.

1 눈을 자주 깜박일 때 발바닥뿐만 아니라 발등까지 수시로 눌러준다
2 코를 훌쩍거릴 때 매일50회씩 눌러준다
3 성장점 평소2~3분 동안 지그시 눌러준다
4 체했을 때 양손 엄지 손가락으로 3초간 꾹 눌러준다
5 변비,설사,복통 소화기가 좋지 않을 때 "ㄷ"방향으로 자주 쓸어준다
6 잠잘 때, 칭얼거릴 때 자기 전에 5분 이상 누르기
7 머리가 아플 때 통증이 살짝 느껴질 정도의 세기로 30~50회 누른다
8 코골이가 심할 때 발끝을 10분간 반복적으로 눌러준다
9 기침을 자주 할 때 자기 전 5분 누르기
10 멀리 날 때 3초간 30회씩 누르기
11 딱꾹질이 심할 때 손바닥으로 5분 이상 쓸어준다

 

 

 

 

발 지압점 (1 뇌, 2 귀, 3 눈, 4 코, 5 위)
발은 제2의 심장이라 불릴 만큼 모든 신체 장기와 밀점하게 연관되어 있다.

 발을 수시로 주무르고 지압해주면 좋으며 뜨거운 물로 발을 따뜻하게 한 뒤 지압해주면 훨씬 효과적이다.

 

 

손발 지압 제대로 해서 손쉽게 온몸의 건강을 되찾는 방법을 알아보자.

손발이 차면 눌러요 & 효과 좋은 지압점 8부분

8군데의 발지압점을 호흡을 내뱉으면서 자극이 가도록 3초간 누르고 호흡을 들이마시면서

 손을 떼는 방법으로 한 부분에 30번 이상 발지압을 해주면 효과가 좋습니다.

 

손지압, 발지압

손발 차가운 이유

 

손 발이 차가운 증상은 혈액순환이 되지 않고, 내장이 부실한 것이 이유입니다.
그러니까 소화가 잘 되지 않는 체질이라고 보면 됩니다.

이런 분들은 속을 뜨겁게 할 수 있어야 합니다.
예를 들면, 뜨거운 차도 괜찮지만, 우선 커피는 줄여주세요.
커피는 다량 마시면 소화에 장애를 줄 위험이 있으니까요.
인삼같은 것도 좋습니다. 산삼이나 인삼은 열을 내는 효능이 있답니다.

 

그리고 반신욕도 좋은 방법입니다. 속에 있는 노페물을 전부 끄집어 내어,
후끈한 열을 받아들이는 동시에, 안에 응어리 져 있는 독성을 빼내는 효과가 있으니까,
하체만 두껍게 입으시면 고치는 게 가능하다고 생각합니다.

운동하시기 귀찮으시니까, 반신욕이라도 하루에 한 번 해 주세요.
반신욕은 끝내자 마자 양말을 세겹은 신고 긴 바지 입는 것도, 절대 잊지 말아야 합니다.